Bagi Yang Susah Tidur! Lagu Pengangtar Tidur Ini Patut Kalian Coba
Pernahkah kalian merasa sulit tidur? Pasti pernah kan. Meskipun saya bukan seorang dokter dan tidak pernah melaksanakan penelitian ihwal hal ini, namun saya yakin kebanyakan orang niscaya pernah mengalami masa-masa di mana mereka susah memejamkan mata untuk tidur.
Susah tidur atau lebih sering dikenal dengan istilah insomnia merupakan tanda-tanda dimana seseorang mengalami kesulitan tidur. Banyak teori yang menjelaskan akan hal ini. Apakah insomnia merupakan penyakit, gangguan mental, ataukah suatu kebiasaan? Entahlah....
Jika insomnia yaitu penyakit maka dokter lah yang paling berhak menjawab. Jika merupakan gangguan mental maka psikolog yang bisa menjelaskan. Dan kalau merupakan suatu kebiasaan maka diri sendirilah yang bisa mengetahuinya.
Selain itu banyak pula yang pertanda ihwal penyebab insomnia. Diantara penyebab susah tidur yaitu terlalu banyak beraktivitas di siang hari, kurang olahraga, terlalu banyak beban pikiran, efek mengkonsumsi obat, dan masih banyak lagi.
Pola hidup yang tidak menentu juga merupakan salah satu penyebab seseorang kesulitan tidur. Misalnya hari ini kerja lembur kemudian esoknya kerja santai. Hal ini juga sanggup mensugesti kualitas tidur seseorang.
Dan berdasarkan pengalaman pribadi, hal yang mengakibatkan saya insomnia yaitu alasannya yaitu beban pikiran. Di dikala menjelang tidur, niscaya ada saja sesuatu yang menjadi beban mental, pikiran melayang entah kemana. Padahal tidur itu butuh ketenangan.
Kira-kira apa yang mengakibatkan kalian susah tidur? Apakah alasannya yaitu badan terlalu kecapekan? Ataukah memikirkan kelakuan si pacar? Atau mungkin memikirkan banyak hutang? hehehe
Banyak penyebab maka banyak juga cara untuk mengatasinya. Supaya tidak salah dalam mengambil cara ada baiknya mengetahui apa yang menjadi penyebabnya.
Jika yang mengakibatkan susah tidur yaitu kondisi fisik, maka hendaknya mengontrol kondisi fisik supaya tetap sehat bugar. Misalnya kurangi acara melelahkan yang berlebihan, rutin olahraga, atur kualitas tidur dengan mengusahakan tidur pada jam yang sama dan berdiri pada jam yang sama.
Jika yang mengakibatkan susah tidur yaitu memang sudah kebiasaan tidur larut malam atau sudah terbiasa begadang, maka cobalah untuk menghindari kebiasaan tersebut. Apa sih untungnya begadang? Padahal dampak dari begadang itu sangat jelek untuk kesehatan.
Jika yang mengakibatkan susah tidur yaitu kondisi mental, maka buatlah situasi dan kondisi sebelum tidur bisa damai dan senyaman mungkin. Kondisi stress juga sangat mensugesti kualitas tidur, untuk itu segera cari cara untuk mengatasi stress. Misalnya shalat dulu supaya pikiran tenang, mendengarkan musik, dan bercumbu rayu bersama pasangan.
Bercumbu rayu bersama pasangan. Tapi bagaimana kalau belum punya pasangan? Makanya semoga bisa cepat tidur harus cepat-cepat nikah.. hehe
Bahkan kata orang tua, cara paling ampuh mengatasi susah tidur yaitu dengan menikah. Sebab sehabis menikah maka kita punya sobat tidur, bisa saling bercanda melepas semua beban pikiran seharian. Benar atau tidak ya? Bagaimana nih pendapat bagi yang sudah punya pasangan tidur?
Nah, bagi yang memang belum waktunya mempunyai pasangan tidur, jangan berkecil hati. Dengan mendengarkan lagu yang berjudul "Surat Cinta Untuk Starla" niscaya bisa menjadi pengantar tidur. Saya juga belum mempunyai pasangan tidur, tetapi entah kenapa setiap mendengarkan lagu ini tidur saya menjadi lelap dalam sekejap.
Lagu pengantar tidur yang saya bagikan ini memang bukan musik instrumental pengantar tidur pada umumnya yang bisa dipakai sebagai relaksasi. Namun tidak ada salahnya juga untuk kalian coba, siapa tahu sanggup membantu kalian yang kesulitan tidur.
Lagu yang berjudul "Surat Cinta Untuk Starla" ini merupakan lagu ciptaan Virgoun dengan lirik yang sangat luar biasa menyentuh kalbu. Apalagi lagu ini dinyanyikan oleh Hanindhiya dengan bunyi yang begitu merdu. Silahkan dengarkan indah lagunya di bawah ini.
Susah tidur atau lebih sering dikenal dengan istilah insomnia merupakan tanda-tanda dimana seseorang mengalami kesulitan tidur. Banyak teori yang menjelaskan akan hal ini. Apakah insomnia merupakan penyakit, gangguan mental, ataukah suatu kebiasaan? Entahlah....
Jika insomnia yaitu penyakit maka dokter lah yang paling berhak menjawab. Jika merupakan gangguan mental maka psikolog yang bisa menjelaskan. Dan kalau merupakan suatu kebiasaan maka diri sendirilah yang bisa mengetahuinya.
Apa Penyebab Susah Tidur?
Selain itu banyak pula yang pertanda ihwal penyebab insomnia. Diantara penyebab susah tidur yaitu terlalu banyak beraktivitas di siang hari, kurang olahraga, terlalu banyak beban pikiran, efek mengkonsumsi obat, dan masih banyak lagi.
Pola hidup yang tidak menentu juga merupakan salah satu penyebab seseorang kesulitan tidur. Misalnya hari ini kerja lembur kemudian esoknya kerja santai. Hal ini juga sanggup mensugesti kualitas tidur seseorang.
Dan berdasarkan pengalaman pribadi, hal yang mengakibatkan saya insomnia yaitu alasannya yaitu beban pikiran. Di dikala menjelang tidur, niscaya ada saja sesuatu yang menjadi beban mental, pikiran melayang entah kemana. Padahal tidur itu butuh ketenangan.
Kira-kira apa yang mengakibatkan kalian susah tidur? Apakah alasannya yaitu badan terlalu kecapekan? Ataukah memikirkan kelakuan si pacar? Atau mungkin memikirkan banyak hutang? hehehe
Bagaimana Cara Mengatasi Susah Tidur?
Banyak penyebab maka banyak juga cara untuk mengatasinya. Supaya tidak salah dalam mengambil cara ada baiknya mengetahui apa yang menjadi penyebabnya.
Jika yang mengakibatkan susah tidur yaitu kondisi fisik, maka hendaknya mengontrol kondisi fisik supaya tetap sehat bugar. Misalnya kurangi acara melelahkan yang berlebihan, rutin olahraga, atur kualitas tidur dengan mengusahakan tidur pada jam yang sama dan berdiri pada jam yang sama.
Jika yang mengakibatkan susah tidur yaitu memang sudah kebiasaan tidur larut malam atau sudah terbiasa begadang, maka cobalah untuk menghindari kebiasaan tersebut. Apa sih untungnya begadang? Padahal dampak dari begadang itu sangat jelek untuk kesehatan.
Jika yang mengakibatkan susah tidur yaitu kondisi mental, maka buatlah situasi dan kondisi sebelum tidur bisa damai dan senyaman mungkin. Kondisi stress juga sangat mensugesti kualitas tidur, untuk itu segera cari cara untuk mengatasi stress. Misalnya shalat dulu supaya pikiran tenang, mendengarkan musik, dan bercumbu rayu bersama pasangan.
Bercumbu rayu bersama pasangan. Tapi bagaimana kalau belum punya pasangan? Makanya semoga bisa cepat tidur harus cepat-cepat nikah.. hehe
Bahkan kata orang tua, cara paling ampuh mengatasi susah tidur yaitu dengan menikah. Sebab sehabis menikah maka kita punya sobat tidur, bisa saling bercanda melepas semua beban pikiran seharian. Benar atau tidak ya? Bagaimana nih pendapat bagi yang sudah punya pasangan tidur?
Catatan :
Tidur butuh kondisi yang nyaman dan rileks. Sedangkan musik sanggup dijadikan sebagai sarana relaksasi yang bisa memperbaiki kondisi mentalLagu Pengantar Tidur
Nah, bagi yang memang belum waktunya mempunyai pasangan tidur, jangan berkecil hati. Dengan mendengarkan lagu yang berjudul "Surat Cinta Untuk Starla" niscaya bisa menjadi pengantar tidur. Saya juga belum mempunyai pasangan tidur, tetapi entah kenapa setiap mendengarkan lagu ini tidur saya menjadi lelap dalam sekejap.
Lagu pengantar tidur yang saya bagikan ini memang bukan musik instrumental pengantar tidur pada umumnya yang bisa dipakai sebagai relaksasi. Namun tidak ada salahnya juga untuk kalian coba, siapa tahu sanggup membantu kalian yang kesulitan tidur.
Lagu yang berjudul "Surat Cinta Untuk Starla" ini merupakan lagu ciptaan Virgoun dengan lirik yang sangat luar biasa menyentuh kalbu. Apalagi lagu ini dinyanyikan oleh Hanindhiya dengan bunyi yang begitu merdu. Silahkan dengarkan indah lagunya di bawah ini.
Surat Cinta Untuk Starla - Virgoun Cover By Hanindhiya
Selamat mendengarkan dan semoga tertidur lelap. Tapi jangan lupa berdiri ya... hehe
Komentar
Posting Komentar